寝付きが悪い、眠りが浅い…。
近年、増加の傾向にあるお悩みです。
原因は精神的なこともありますが、単に枕が合っていないから、ということも。
朝起きると枕の位置が移動している方、睡眠中に何度も寝返りを打つ方は、枕を変えてみてはいかがでしょうか。
無意識とはいえ、寝返りを打つたびに眠りが浅くなるともいわれています。

先ほど「単に枕が合っていないから」と書きましたが、実は自分にぴったりの枕を見つけるということは案外難しいもの。
体型や性別で決まるものではなく個人個人の好みによるところが大きいからです。
そこで、頭を安定させつつ、首への負担を減らすテンピュールを試してみてはいかがでしょうか。
特に好みが明確でない場合は、首を固定するタイプよりも、低くやわらかめのコンフォートピローやソナタピローがおすすめです。

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