枕とダイエットの不思議な関係

枕で、ダイエットできるって本当？

枕によって肩コリや頭痛が解消された、というのはよくきく話。
でも、枕を変えるだけで、ダイエットをすることは可能…？もし本当なら、世の女性が大喜びなんですが…。

答えはイエス、と言いきれないけれどノーでもない、といったところ。

なんでも睡眠中には、成長ホルモンが分泌され、このホルモンは「寝る子は良く育つ」といわれるように、思春期の身長育成に関わっているそう。
さらに身体の代謝を上げ、疲労回復や体脂肪の燃焼を促進させる役割もあるそうです。
つまり人は眠るだけで、体脂肪を燃やすことが可能なのです。

ただ、そのときに重要なのは、しっかり熟睡できているかどうか。
睡眠時間が短かかったり、眠りが浅かったりすると成長ホルモンが分泌されにくく、シェイプアップすることは難しくなるのです。
熟睡すれば体脂肪を燃やせる私たち。
まずは熟睡できる環境をつくること、特に自分に合った枕を見つけることがダイエットの近道といえそうです。